Вкусный и полезный завтрак
десертыМне повезло, мой ребенок любит каши. И ест их каждый день на завтрак.
Но вот я каши не люблю. А о своем полезном питании тоже всерьез задумываюсь (и даже реализую ).
Поэтому придумала завтрак, который и вкусный и полезный. Он подходит также и деткам, которые кашу не очень жалуют, но любят фрукты.
Бананово-овсяный коктейль
на 2 (взрослые) порции:
2 банана
1 апельсин
охлажденная овсяная каша, сваренная на воде без добавления соли и сахара
воды по вкусу, в зависимости от того, насколько жидкий коктейль вы любите.
1 ст. ложка меда
Все кладем в блендер и взбиваем пару минут.
Разливаем в стаканы и наслаждаемся! Очень сытно и полезно!
При этом овсяная каша почти не чувствуется на вкус, но придает коктейлю пикантности
Леся
А мюсли не пробовали? Чтобы не варить, а просто молочком залить и готово))) Мое сердце отдано Аха.с медом (http://instamart.ru/metro/miusli-axa-khrustiashchiie-miedovyie-s-fruktami-i-oriekhami). Они очень хрустят и орешков там очень много!
17.08.2015
Ответить
Анжелика
Ммм..класс, наверное, очень вкусно..Надо будет попробовать! Я сама питаюсь абы как и хочу привести свой рацион в норму, а то совсем худенькая стала. Чтоб было понятнее, при росте 168 у меня 50 кг. Вообще норма — 55, поэтому к этому и стремлюсь. Ну,да ладно. Сейчас не об этом. Я никогда не любила кушать утром. Переосилить себя — это очень отважный поступок и вот что я придумала. Может Вам или другим девченкам тоже будет на пользу)))). Я стала делать по утрам себе "кашки" — печенье+молоко. Причем я испробовала многие виды печенья и многие были слишком колорийные, все равно не могла их есть, но после долгого эксперемента я нашла свое, это печенье Хайнц. Я решила как-то сделать своей дочке, которой уже скоро 10 мес будет такую кашку, но надо ж было ей детское питание давать. Вот я и купила это печенье. Теперь вместе лопаем))))). Так что,если Вам трудно кушать по утрам, то попробуйте мой рецепт))) молоко+печенье.
07.10.2014
Ответить
Alisa Jkey
Вода Сасси –
готовим дома, пьем и худеем. Рецепт здесь http://3krasotki.blogspot.com/2014/04/voda-sassi.html. Ссылка ведет
на мой блог – без рекламы, призывов купить всякое *** и прочего. Просто рецепт
и рекомендации по употреблению.
21.04.2014
Ответить