Вкусный и полезный смузи.
Диетические блюдаШпинат невероятно полезен, но в каком только виде я его не пробовала готовить, было невкусно! А в этот смузи шпинат вписался идеально. Рекомендую. Получается сладко за счет банана. Если мощный блендер можно шпинат и не размораживать. Я просто холодные напитки не люблю.
| Ингредиенты: |
| 1 спелый банан |
| 1 киви |
| 100 гр замороженного шпината (5 шариков) |
| Приготовление: |
| Шпинат разморозить, все ингредиенты взбить блендером до однородности. |
Юлия
Шпинат готовлю довольно часто. И щи, вместо щавеля, в пирог могу добавить, но один раз у друзей попробовала как они сделали и "подсела" . Все просто: берём шпинат, если свежий, то побольше, оч сильно уваривается при термообработке, кладём на сковороду и на небольшом огне как бы потушившем, как весь"осел" туда выдавливаем чеснок( по вкусу) и такой хороший кусочек сливочного масла!!!! Мммммм, это такая вкусняшка), ну и посолить, конечно, по вкусу....
19.04.2016
Ответить
Helena
Тоже мой хит. В неделю 2-3 раза его делаю , только шпинат всегда свежий беру . Ещё киви можно заменить на апельсиновый фреш , оч похожее сочетание .
19.04.2016
Ответить
