Спорт и планирование беременности

У меня такие же нагрузки в зале. И еще бегаю по 5 км. Вот вчера тренировалась и сегодня пойду

Спорт улучшает кровоток, занимайтесь на здоровье)

Занимаетесь на здоровье, физическая активность только вам на пользу. Занималась силовыми вплоть до двух полосок, три раза в неделю, веса уже серьезные были. Вот прям за день до того как узнала о беременности становую на 90кг взяла) жалею что послушалась свою паникершу гиню и бросила зал вообще как встала на учет(

Не бросайте. Это не помешает зачатию. Я младшим забеременела, когда двойне было 1,3 года. Пусть это и не силовые тренировки, но таскала их целыми днями на руках, а то и двоих сразу. Да и всю беременность с ними гуляла - коляска 17 кг и дети по 12 плюс одежда и частенько покупки. И эту махину закатить в подъезд на пандус 🤪. Это была моя привычная нагрузка, поэтому и проблем никаких не было. Проблемы начинаются, когда в беременность геройствовать начинают - йога, бассейн, фитнес для беременных, а до этого тяжелее чашки кофе не поднимали. А вообще бросить (или сократить нагрузки) всегда успеете. Можно и сразу после заветных //

Наоборот спорт оставить и те, кто силовым занимается до беременности может им заниматься и во время, только уменьшить нагрузку, ваш организм уже привык к такому. А по поводу беременности, мне помог спорт и алкоголь, чтоб там не говорили про ЗОЖ, но алко разжижает кровь это доп. помощь к успешному оплодотворению я считаю))ну и спорт особенно на нижнюю часть, тоже мне помогло. Если с женским здоровьем всё в порядке, то спорт и 100 грамм коньячка перед интимом, шансы увеличатся)

Пока планируете, ходите в зал на здоровье! Я тоже ходила по 3 раза в неделю на силовые на протяжении многих лет. Думаю, что сейчас, на 38 неделе беременности, спорт как раз и сделал свое дело: поясница и спина не отваливаются, хожу нормально, сплю тоже.😁

Занималась бегом + тренажерка до Б. Хорошая физ форма помогла мне не рассыпаться во время вынашивания (всю беременность в лежке на сохранении)

Я специально за полгода до планирования пошла в зал, в форму спортивную прийти, надо мной так смеялись слышали когда мой ответ - с какой целью в спортзал пришли ....я отвечала готовлюсь к беременности

Конечно не бросать! Зачем? Я считаю что перед Б нужно быть в максимально хорошей своей форме.

Конечно не бросать!