Как настроить себя на позитив?
Психологический фактор бесплодияЗдравствуйте девочки. Может кто-то знает рабочие техники, чтобы настроить себя на успех и позитив? Планируем беременность после зб. По анализам и обследованиям все ок.
Планируем уже 4 месяца и пока ничего и я скатываюсь к мыслям, что я не жду уже положительного результата и что-то всё-таки не так.
помню, когда я забеременела в прошлый раз, у меня была молочница и вульвит и я гини твердила, что мы планируем и я могу быть беременна, поэтому выписывайте то, что можно использовать в беременность. И я реально оказалась беременна. А сейчас как будто депрессия. Что со мной не так?
Лучший ответ
Мая
Здравствуйте! У моей хорошей знакомой была зб. И после у них получилось забеременеть через 6-8 месяцев. При хороших анализах и тд
Сами планируем уже пол года и ничего, сейчас задержка второй день, а тесты пустые, хотя месячные вообще ничто не предвещает по ощущениям….
короче тоже мысли одолевают, и как можно «отпустить ситуацию» «настроиться на позитив» тоже ума не приложу)
10.07.2023
Ответить
Helena
Добрый день!
ну во-первых 4 месяца не срок и еще все может получиться)
Но из того что вы описали - действительно похоже на психологический фактор. И это естественно: Вы пережили неприятный опыт с зб. Страх скорее всего остался где-то в подсознании и может мешать зачатию. Часто мешает и тревожность.
Да и просто отсутствие ресурса в данный момент времени.
Я знаю очень много техник и приемов, знакома с психологией. Но советовать нужно осмысленно, хотя бы немного узнав о вашем опыте.
Если дело, например, все-таки в пережитой замершей - самое главное сепарироваться от этого опыта. Разделить старый неудачный и новый потенциально удачный опыты беременности в своем подсознании. Сформировать привлекательную картинку беременности и рождения ребенка.
Если дело в депрессии и недостатке ресурса организма - важно восполнить ресурс и энергию. Беременность не может наступить на внутреннем истощении - ведь силы нужны организму для вынашивания, рождения и воспитания. И тп.
В любом случае желаю установить связь с собой. А она есть у вас - интуиция то работает)
10.07.2023
Ответить
Екатерина
Helena, думаю тут и то и то. Боюсь неудачной беременности и боюсь вообще не забеременеть. и это эмоционально истощает.
10.07.2023
Ответить
Helena
Екатерина, а давайте проведем небольшой опыт, но нужно быть внимательной к себе. Расслабьтесь максимально, создайте тихое пространство вокруг себя и начинайте думать, что вы беременны. И в этот момент, когда думаете, наблюдайте за телом - что ощущаете? Где зажимы, где боль или тепло или еще миллиард вариантов. Что в груди? Что в животе? Как само тело то реагирует на мысль о беременности?
И еще если бы вы могли нарисовать свое «путешествие» в беременность (и отправить мне в личку) - это бы тоже помогло.
Если какие-то сны на эту тему снятся - тоже помогло бы интерпретировать.
Я дам вам некоторые техники (бесплатно))), но я работаю с подсознанием. И здесь главное найти ключ
10.07.2023
Ответить
Ят342 Он Т342
Знаете, тут все настолько прочно сидит в голове, все наши установки... После зб почти три года назад (на тот момент 6 лет пытались, делали ЭКО с дя) я не вывозила и обратилась к психологу. Она посоветовала одну книгу. "ПШ" Дмитрий Хара. Мне она помогла немного все переосмыслить и взглянуть на многие вещи иначе. Может и Вам поможет. Так же у него есть книга "перезагрузка". Там куча всяких тренингов и медитаций.
10.07.2023
Ответить