Прикорм кашей. как правильно?

в заголовке собственно вопрос.решила начать прикорм кашей,а не овощами. знаю,что начинать лучше с гречневой и рисовой,начинаем с 1 ч.л. ,за неделю доводим до 7. потом обязательно грудь.кашу лучше давать на завтрак или на обед? с 7 мес. планирую овощи вводить.их же на обед лучше?или можно смешивать с кашей и давать за 1 раз?как лучше?с дочкой начинала с овощей,но она сильно пропоносила,поетому начала давать кашу.а после каши начались запоры. поетому смешивала кашу с овощами,но это не помогало. приходилось свечки ставить.вообщем,с сыном хочу,чтоб все гладенько прошло,хотя понимаю,что дети разные