Как прекратить лактацию?

Девчата, уже второй день, как дочу не кормлю грудью вообще. Не знаю как прекратить лактацию. Акушерка сказала, что нужно перетягивать грудь, но ведь это опасно. После года кормила дочку только на сон днем и ночью, а вот в течение дня не давала грудь. Я не чувствую приливов, но сегодня после ночного сна, чувствую как грудь правая потяжелела, пришлось чуток сцедить, иначе вообще было тяжко мне. Таблетки мне нельзя, так как ждем второго ребенка, поэтому у нас вот такое резкое прекращение ГВ, так бы еще кормила ее. Сейчас груди болезненные и полные. Что мне делать, подскажите? Жду скорых ваших советов. Может быть можно как нибудь обойтись без перетягивания? Спасибо всем заранее.