меню в 8 мес или лишняя каша 2-ой раз в день?!
РЕЖИМ питания малышаОзадачила меня педиатр, что у малышки якобы недобор веса.. и я углубилась в информацию и расчеты. Все прилагаю, вдруг кому-то будет полезно или интересно.
Итак, питание:
Суточная потребность калорий по ВОЗ: у моего ребенка 95кк*8кг=760кк
1. Каши..калорийность в 100гр сухой каши 380-388 кк/100гр. сейчас есть 180 мг разведеной каши, это 4 ст ложки сухой каши, это 40гр или примерно 150кк
+ масло сливочное, калорийность 748кк/100гр, порция 10-15 гр - т.е. в порции 75-110кк
итого прием пищи: 225-260кк.
2. Овощи.. калориность от 45 до 80/100гр, в среднем 60-65кк/100гр, порция 130мг, в порции 80кк примерно
+ мясо (говядина например) 200кк/100гр, порция 50 гр - калорийность 100кк
+ масло подсолнечное/оливковое 898кк/100гм, порция 1 ч.л=5 мл, что примерно 45кк
итого прием пищи: 225кк
3. Фрукты 45кк/100гр, т.е. порция (100 гр) -45кк
4. ГМ 67-74 кк/100 мл, в среднем кормление 150 мл , т.е.105кк
5. Творог и молочка вводятся с 9 месяцев, печеньки тоже с 9 месяцев.
Выходит, три гв и вышеперечисленные приемы пищи: 760-225-225-45 ( даже если фруктов пол порции или вообще нет)=265(310)кк
- 3 раза ГВ (утро 6:00, на дневной сон 16:30, на ночь 23:00)
Так и выходит, что обеспечена суточная норма. А второй прием каши ( на ночь, как рекомендует педиатр, только вытеснит гв..... да и ребенок есть ну совсем не хочет кашу второй раз).
Ваши мысли? Какой режим питания (и состав) у вас в 8 месяцев?
ну и про недобор... нашла таблицы якобы ВОЗ ( все у нас там с весом в норме..) :
Р.S. Уважаемые модераторы, никак не сумела убрать часть сообщения под кат. Буду только рада вашему вмешательству). Спасибо.