Вопрос по поводу возрастных изменений показателей спермы

Нам обоим за 35, перед зачатием для профилактики муж пропивал спермаплант для улучшения качества спермы. Натуральный препарат с минимум побочек. Там вместо таблеток саше, пил около 3х месяцев.

Занятия спортом, здоровый образ жизни и сбалансированное питание улучшают качество сперматозоидов. Еще хорошо принимать антиоксиданты ( вит Е, коэнзим q10). Витамины для мужчин тоже лишними не будут. Мой актиферт андро пил для качества спермы.

Честно говоря, все бады это помощь 50/50. Либо помогут, либо нет. Больше будет влияния оказывать Зож-не курить, не пить, физ нагрузки адекватные регулярные, регулярный секс. Есть хорошо, чтобы побольше хороших жиров было-рыба, орехи, масло растительное. А вообще самый адекватный вариант, но не шибко дешёвый-это заморозить пару порций спермы прямо сейчас. Это адекватная практика в наших реалиях, и женщины морозят клетки, и мужчины свой материал. Потому что сперма вещь капризная-может полететь от любой инфекции, стресса и тд. А восстанавливается потом минимум месяца 3.

Наш репродуктолог хорошо отзывался о результатах Синергина. Мужу его назначали после Halo-теста, но я запомнила и про это)

Муж улучшил до нормы за 1,5 года спорта, пп, витаминов, отказа от алкоголя. Хотя изначально врач говорил что возраст и это маловероятно.

Спорт, здоровый образ жизни, БАДы... Может улучшить качество