Плач перед сном в 2м.

Елена, добрый вечер! Отвечает Любовь Кузнецова, консультант-стажер Института Семейного Сна. Такая картина сна может быт связана с переутомлением малыша. Чтобы избежать длительного укачивания и слез, необходимо контролировать время бодрствования (ВБ) ребенка. В возрасте 2 мес. ВБ не должно превышать 1ч-1.15. Время бодрствования начинается от момента, когда ребенок глазки полностью открыл до момента, когда он перестал моргать и глазки прикрыл. Мы хотим добиваться спокойного засыпания за 10-20 мин на каждый сон. Чтобы подобрать комфортное ВБ для вашего малыша, понаблюдайте, как быстро ребенок засыпает, и как он при этом себя ведет. Засыпание менее, чем 10 мин, или когда малыш активно сопротивляется с самого начала указывает на перегул. В этом случае важно сократить время бодрствования (ВБ) на 10 мин на этот сон на следующий день По аналогии мы хотим увеличивать ВБ на 10 мин, если малыш спокойно засыпает дольше 20 минут, но при этом сначала спокоен, а потом плачет - это недогул. Начинайте укладывать малыша на засыпание за 15 мин до окончания времени бодрствования. Придерживайтесь оптимального ВБ в течение 5-7 дней и наблюдайте результат. Если проблемы со сном останутся, надо будет поработать над способом на засыпание. В этом возрасте можно вводить ритуалы на засыпание, чтобы привить малышу навык «Пора спать». Основная задача - расслабить и успокоить ребенка перед засыпанием, не усыпить. Важно использовать один и тот же ритуал на каждый сон, чтобы навык закрепился. Пример ритуала: затемнили комнату, включили белый шум - начало ритуала, переодели/ покормили (действия в середине ритуала могут варьировать), спели колыбельную, подкачали до успокоения, не до засыпания - конец ритуала и положили в кроватку для спокойного засыпания. Время на ритуал 5-15 мин. Днем в среднем это 5 мин, вечером с учетом купания 15-20 мин. Спокойных и сладких снов!